本を読んだ。
動画を見た。
セミナーにも参加した。
自分のことも、ずいぶん考えてきた。

それでも、気づけばまた同じところで悩んでいる。

もしかすると、今必要なのは
新しい「答え」ではないのかもしれません。

「あれも買った、これも買った」になっていませんか？

「これをすれば変われるかも」
「この考え方が足りないのかも」
「次こそ何かわかるかも」

一生懸命だからこそ、
次から次へと情報を探してしまう。

でも、頭の中がいっぱいのままでは、
せっかく学んだことも
「自分はどう感じる？」まで降りてこないことがあります。

もう少し、足す。ではなく、
一度、余白をつくってみる。

消化の時間です。

身体の力を抜く。
頭を休ませる。
自分が今どう感じているのかに気づく。

「私は本当はどうしたい？」
「これは今の私にも必要？」
「やってみたい？ それとも、もうやめたい？」

学んだことを正解として自分に当てはめるのではなく、
今の自分で、もう一度考えてみる。

心だけではなく、身体にも余白を

考え方だけを変えようとしても、

なかなか決断できない。
身体がずっと緊張していることがあります。

肩の力を抜く。
呼吸する。
温まる。
ゆっくり横になる。
話したければ話す。
眠ければ眠る。

Gieでは、身体からでも、心からでも、

自分を感じる、言葉にする手助けが必要かもしれません。

「変わるためのエネルギー」をためる

人は、いつでも前に進み続けなくてもいい。

次へ進む前に、
いったん立ち止まる時期があってもいい。

休む。
整える。
自分の感覚を取り戻す。

そうして少し余裕が戻ってきたとき、
「やってみようかな」
「こっちへ行ってみたいな」

という気持ちが自然に出てくることがあります。

大切にしているのは、
無理に自分を変えることではなく、
また動き出したくなるためのエネルギーをためること。

もう、答えを探すことに疲れたら。

一度、身体と頭を休ませて、
今の自分を感じる時間をつくってみませんか。

整体だけでも。
ゆっくりオイルを受けても。
話しながら一緒に整理しても。

今のあなたに必要なところから始められます。

体を整えることから、自分らしく生きる。