朝、目を開けた瞬間から身体が重い。
眠ったはずなのに疲れが残り、首や肩も固まっている。もう少し横になっていたいけれど、朝食や家族の支度、仕事の準備が待っている。
「今日も動かなければ」と起き上がり、そのまま一日が始まる。
そんな毎日を過ごしていませんか。
文京区千石の「身体の声を聴くサロン」Gieには、肩こりや腰のつらさだけでなく、「寝ても疲れが取れない」「朝からもう疲れている」と話す女性も来店されます。
疲れが残るのは、休む時間の短さだけではありません
朝、目を開けた瞬間から身体が重い。 眠ったはずなのに疲れが残り、首や肩も固まっている。もう少し横になっていたい…
朝の疲労感には、睡眠不足だけでなく、眠りの浅さ、仕事や家庭のストレス、首肩の緊張、呼吸の浅さ、運動不足、年齢に伴う身体の変化など、さまざまな要素が関係します。
40代以降の女性では、女性ホルモンの変化によって眠りが浅くなったり、ほてりや発汗などで夜中に目が覚めたりすることもあります。
原因は一つとは限りません。
だからGieでは、「自律神経が乱れているから」「背骨が歪んでいるから」と、最初から一つの答えに決めつけません。
どこがつらいのか。いつから疲れが抜けにくいのか。家に帰ってからも気持ちが仕事から離れないのか。自分のことを考える時間が取れているのか。
身体の状態と、毎日の過ごし方の両方を一緒に見ていきます。
身体は眠っていても、緊張したままのことがあります
一日中、時間に追われていたり、心配事を抱えていたりすると、布団に入っても身体の力が抜けにくいことがあります。
歯を食いしばる。肩をすくめる。呼吸が浅くなる。腰や背中を固める。
こうした緊張が続くと、横になっている時間はあっても、「しっかり休めた」という感覚につながりにくくなります。
大切なのは、無理に力を抜こうとすることではありません。
身体に「力を抜いても大丈夫」と感じられる時間をつくることです。
背骨をやさしく動かし、休まりやすい状態へ
Gieでは、その日の状態に合わせて背骨を整える施術を行います。
強く押したり、無理にひねったりするのではなく、背骨をやさしく動かしながら、首・肩・背中・骨盤まで全体の動きを見ていきます。
痛みや緊張が長く続くと、身体は必要以上に身構えることがあります。リラックスした状態で穏やかな動きを受けることで、身体から脳へ「この動きは怖くない」「力を抜いても大丈夫」という感覚が届きやすくなります。
脳の誤作動を治す、脳脊髄液を直接流す、という意味ではありません。
呼吸や心拍、睡眠、姿勢などと関係しながら働く身体全体が、休まりやすく動きやすい状態へ向かうことを目指します。
何を受ければよいか、決めてこなくても大丈夫です
疲れが重なっているときほど、「整体がよいのか、オイルがよいのか、自分では分からない」と感じるものです。
Gieのホリスティックコースでは、背骨を整える施術、オイル、音叉、メタセラピー、カウンセリングなどから、その日の反応を見ながら内容を組み立てます。
身体を動かしたほうがよい日もあれば、温かさやゆっくりしたタッチで休むことを優先したほうがよい日もあります。
その日のあなたに必要な過ごし方は、その日によって違ってよいのです。
疲れを我慢する毎日から、心地よく過ごせる毎日へ
身体を整えることは、頑張り続けるための応急処置ではありません。
「私は今、どのくらい疲れているのだろう」
「本当は、どう過ごしたいのだろう」
そんな自分の小さな感覚を取り戻すきっかけにもなります。
入口は身体。出口は生き方。
Gieは、身体を整えることから自分らしく生きるための時間を、一緒につくる貸切サロンです。
朝起きても疲れが残る、休み方が分からない、何を受ければよいか決められない。そんなときは、今感じていることをそのままお聞かせください。
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※強い疲労が長く続く場合や、息切れ、発熱、体重減少、強い頭痛、吐き気、視界の変化、日中の耐えがたい眠気などがある場合は、サロンの施術より先に医療機関へご相談ください。