大きなストレスのあと、心と体を置き去りにしていませんか？

― 時間がたって気づく不調と、自分をいたわる時間 ―

家族の病気や、突然の出来事。仕事や人間関係で、気を張り続けた日々。

大きなショックやつらいストレスを抱えていても、「今は私が頑張らなくちゃ」「やることがたくさんあるから」と、自分のことを後回しにしてしまうことがあります。

そんな日々からしばらくたって、「最近、体が痛い」「休んでも疲れが抜けない」「眠りが浅く、すっきりしない」と感じることはありませんか。

今の体をいたわるために、これまでの暮らしや気持ちにも、少し目を向けてみましょう。

ストレスは、体にも関わっています

ストレスは、気持ちだけの問題ではありません。

緊張が続くことで筋肉に力が入りやすくなったり、睡眠が乱れたりすることがあります。また、ストレスや睡眠の状態は、痛みの感じ方にも影響します。

忙しい日々の中では、自分の疲れや不調を振り返る余裕がないこともあるでしょう。時間がたって初めて、「あの頃から十分に休めていなかった」と気づくこともあります。

ただし、「大きなショックから半年後に痛みが出る」といった決まった法則があるわけではありません。

不調が始まった時期と、過去の出来事を振り返ることは、生活を見直す手がかりになります。けれども、その出来事が痛みの原因だったと断定することはできません。

痛みには、筋肉や関節、神経などの体の状態に加え、日々の動き方、睡眠、疲労、心理的な負担など、さまざまな要因が関わります。

「つらい出来事があったから、この痛みは心の問題」と決めつける必要はありません。

痛みは、気のせいでも、心が弱いからでもありません。

新しく出た痛みや続く痛みは、まず医療機関で原因を確認することが大切です。そのうえで、体への負担と心の負担の両方を見直していきましょう。

大きな出来事のあと、自分がどれだけ気を張っていたか、すぐには言葉にできないこともあります。

まずは、今の暮らしについて、こんなことを確かめてみてください。

すべてに答えを出す必要はありません。

「今日は一つだけ予定を減らそう」「少し話を聞いてもらおう」

そんな小さな選択から、自分をいたわる時間をつくっていきましょう。

Gieでは、やさしい整体とカウンセリングを通して、今のお体の状態や暮らしの負担、お気持ちを一緒に整理していきます。

体に触れるケアと、お話を伺う時間。どちらか一方に偏らず、「今、何に困っているのか」「どう過ごせるようになりたいのか」を大切にしています。

ご希望に応じて、周波数セラピーのデバイスを用いたメタセラピーも取り入れています。

機器の表示は、ご自身の感覚や日々の過ごし方についてお話しするきっかけの一つです。表示から感情や不調の原因を決めつけず、「ご本人はどう感じるか」を確かめながら進めます。

※使用するデバイスは医療機器ではなく、病気や痛みの原因を診断するものではありません。メタセラピーは医療の代わりではありません。

つらい経験を、無理に話す必要はありません。うまく説明できなくても大丈夫です。話せるところから、あなたのペースでお聞かせください。

家族や仕事を大切にしてきたように、ご自身の心と体も大切にしてほしいと思います。

「まだ頑張れるか」だけでなく、「どうすれば、もう少し心地よく過ごせるだろう」という視点を持ってみませんか。

Gieは、今のあなたに合ったケアや日々の過ごし方を、一緒に考えていきます。

カウンセリングはオンラインでもご相談いただけます。コース選びに迷う方も、まずはお気軽にお問い合わせください。

体を整え、芯から心地よい私へ。
Gie